Corrent

Essencials de la carrera d’hivern Courtney Dauwalters

Des dels aperitius fins als mitjons, de què depèn l’engranatge hivernal de la qual Courtney Dauwalter.



El recorregut en sender pot ser divertit, saludable i serè a l’hivern. Però ràpidament es pot convertir en una aventura de tipus II si s’oblida d’embalar una peça de roba o equipament imprescindible. Saber quina engranatge es pot combinar i comportar pot ajudar-te a mantenir-te protegit dels elements i divertir-te a l'aire lliure més temps.

Per obtenir consells principals, GearJunkie va parlar amb el ultrarrunner Courtney Dauwalter. És la recent campió del mundialment famós Ultra-Trail Du Mont-Blanc de 106 quilòmetres i la cursa de 200 milles Tahoe 200 Endurance Run, entre altres fantàstiques pistes de resistència.

Dauwalter s'esforça pels aficionats per la seva diversió, personalitat inquieta i respectat per la seva constant i marcada unitat com a esportista. La seva selecció d’equips de clima fred reflecteix tots dos.

Courtney Dauwalter

Que va al·lucinar què ?! 21 Preguntes amb Courtney Dauwalter

Potser l’únic més impressionant que la dominació de Courtney Dauwalter en ultraraigües és el que veu després d’hores de córrer sense parar. Llegeix més…

Fes-ho saber: els patrocinadors de Dauwalters inclouen Salomon, Injinji, Tailwind, Honey Stinger, Butxaca de nou, esquirol, cervesa Sufferfest i Superfeet.

Dit això, aquest esportista de resistència utilitza els seus productes escollits per suportar milers de quilòmetres a l'any en totes les condicions, i de vegades amb una sola empenta de centenars de quilòmetres. Així doncs, aquest equipament té clarament mèrit, durabilitat i fiabilitat.

Material de carrera d'hivern

De cap a peus, es troba l’engranatge que Dauwalter fa amb ella amb una llarga o curta hivernada.

Mitjons

Injinji Midweight Crew Socks



6 per 6 camió

'Sóc un gran fan de mitjons del dit Injinji! Una vegada que vaig començar a portar mitjons dels peus, rarament he tractat amb butllofes o problemes de peus. Primer, em poso els peus als esquirols mantega de nou, i després agafo el meu disseny favorit del mitjon Trail Midweight Crew. Aquesta combinació és perfecta en dies freds i humits, i també calents, secs!

Calçat

Salomon SLab Ultra2

'El Salomon S-Lab Ultra 2 funciona per a mi en tot tipus de superfícies i a totes les distàncies. M’encanta l’ajustament, l’amortiment i l’adherència que us ajuda a mantenir-vos dret. Si la neu és molt fluixa, una sabata com la Salomon Sense Ride 2 GTX Invis Fit pot mantenir el peu més sec.

Dispositius de tracció

Kahtoola Nano Spikes

'No acostumo a portar aparells de tracció, però quan ho faig, tinc les espinades Kahtoola NANO perquè proporcionen molta tracció en condicions relliscoses. Són fàcils de llançar al meu paquet de funcionament si no estic segur de les condicions.

Guants

'M'encanta el Saló Bonatti WP Mitten. Aquesta mitja és càlida, impermeable i lleugera. Podeu doblar la part davantera si és massa fred com per tenir una sensació de desnivell però massa càlid un cop comenceu a treballar dur en pujada. A més, s'afegeix una bona capa addicional als guants més prims quan calgui una mica més de calor '.

Veure

Suunto Spartan Ultra

'Jo faig servir el Suunto Spartan Ultra si vull fer un seguiment del meu quilometratge o del meu Timex de confiança per a les sortides més casuals'.

Jaqueta

salomon s lab motionfit 360 jacket

'La jaqueta Salomon S-Lab Motionfit 360 és impermeable i resistent al vent, per la qual cosa la traig absolutament per les pistes fredes i humides.'

Protecció solar

'No tinc un tipus preferit: qualsevol cosa que sigui útil! Definitivament, m’asseguro d’utilitzar sempre una balsa de llavis amb protecció solar. ”

Ulleres

Oakley EVZero Photochromic

“És tan important protegir els nostres ulls. Encara estic provant ulleres per trobar la meva forma preferida, ja que hi ha tones d’opcions fantàstiques. Si les condicions de llum són variables o comencen abans de la sortida del sol, les ulleres Oakley EVZero amb lents fotocròmiques han funcionat molt bé per a la protecció integral dels ulls '.

Indumentària

Salomon Neck and Head Gaitor

'El Salomon Neck & Head Light Gaitor és una opció perfecta, sobretot perquè hi ha diverses maneres de portar-lo i ofereix molta calor a la majoria dels dies'.

material de càmping amazon

Protecció de la cara

ducttape

“Creixent a Minnesota, teníem moltes condicions realment fredes. Exposar el mínim pel possible és el nom del joc! Una balaclava és un equip fantàstic per a mantenir el cap i la cara càlids. Però una combinació de gaiter de coll i un barret càlid pot proporcionar la mateixa cobertura.

'La cinta de conducte o la vaselina a la cara pot funcionar amb pessic si no teniu res més disponible! Llençar uns quants mànecs a les butxaques durant aquestes curses també pot proporcionar una mica de calor ”.

Auriculars

“Si estic fora dels senders, prefereixo sintonitzar-me amb l’entorn. M'encanten els senders d'hivern perquè se sent tan silenciós i tranquil quan tot està cobert en una manta de neu '.

Hidratació

Tailwind Nutrion Naked Unflavored

'És fàcil no beure prou a l'hivern perquè no es nota la suor tant. Mantenir-se hidratat segueix sent important. Jo portaré una ampolla plena de Tailwind Nutrition (Naked Sense Sabor) barrejada amb aigua, o simplement aigua senzilla, en les meves aventures per seguir-me movent ”.

Nutrició

Honey Stinger Chews

'Els nostres cossos estan treballant molt per mantenir-nos càlids durant les condicions hivernals, i la presa de pistes per les neus sovint requereix una mica més d'esforç. Les meves idees per anar a menjar durant el clima fred són els mastecs de Honey Stinger. Són delicioses i fàcils de digerir. M'agrada posar-me uns quants a la galta i gaudir del sabor de quilòmetres.

com es permet la gent viatjar

Eina de navegació

'Gaia GPS ha funcionat molt bé per a mi com a eina de navegació. Podeu carregar una ruta al vostre telèfon i seguir-la amb facilitat, encara que no estigueu fora de servei ”.

Articles aleatoris, sempre envasats

“Hi ha molta menys llum del dia als mesos d’hivern, per la qual cosa és útil tenir un far de llarg per a situacions de cas justes. Si em dirigeixo a un capçal de pista, sempre m’asseguro de tenir un conjunt complet de roba a punt per canviar-se després de la carrera, incloses sabates o botes seques. I el més important de tot és una xocolata calenta post-córrer (amb marshmallows).


Last Women Standing Film

'Últimes dones que es posen en peu': Nicky Spinks fa malbé les barriques de fam

L'ultrarcampista dels EUA, Nicky Spinks, es presenta a les boges Marathons de Barkley per demostrar que una dona pot fer-ho. Llegeix més…

Treadmill Training: Why I Became a

Treadmill Training: Per què em vaig convertir en un 'entrenador virtual' convertit

Un corredor de senders troba consells sàvias en un programa d’entrenament virtual d’iFit. Va canviar la seva visió del que pot fer una sessió en una pantalla de rodament. Llegeix més…