Aventura

El avi més ràpid del planeta

Per STEPHEN REGENOLD



Russ Lofgren agafa un cronòmetre amb el dit al botó d'inici. Els seus ulls són a la pantalla. 'Va!' Ell crida, iniciant un esprint d'entrenament en una pista coberta.

Es tracta d'un dijous al matí a finals de juliol i el corredor, Jim Hammond, de Maple Grove, Minn, va saltar des de la línia de sortida amb una ràfega d'energia. Els seus peus bategen la pista, bombaven els braços, s’obren les mans i es desperta l’aire de carate durant 100 metres de forma directa abans de patir una parada al voltant d’un revolt.

Hammond esbufega, va parar un moment abans de començar a caminar. Arrodoneix la pista i espera que el senyal de Lofgren, el seu ajudant, torni a començar.

I dubteu!

A mesura que van les rutines d’entrenament no generenques, les sessions d’esprint de Hammonds poden semblar extremes: s’executa cinc dies a la setmana, es desprèn esprints i es manté fins a 1,5 quilòmetres de durada. Aixeca peses i treballa a través de rutines aeròbiques, una hora en una màquina el·líptica cada dissabte, encapçalant una setmana d’entrenaments. 'Aquesta el·líptica és la més difícil', va dir Hammond, que va complir 94 anys aquesta primavera passada.

yeti gallon revisió

Nascut el 1914 i viu la vida jubilada des de mitjan anys setanta, Hammond cau en el més poc probable de la demografia que es pot consumir en l'atletisme. Però durant els últims vuit anys, des que va entrar a una competició anomenada els Jocs Olímpics d'or de Geòrgia per capritx, Hammond ha perseguit la passió per ser l'avi més ràpid del planeta.

jaybird realitza una veritable revisió sense fils

De fet, la celebració de múltiples esdeveniments als Jocs Olímpics Sèniors Hammond ha guanyat més d’una dotzena de medalles d’or des del 2001. Ha establert rècords per a la seva categoria d’edat, corrent 100 metres en 18,09 segons i 200 metres en 42,35 segons. 'Aniré a rècords mundials l'any que ve', va dir, en referència als Jocs Nacionals de Sènior que se celebraran a San Francisco del 1 al 15 d'agost del 2009.

L'infern serà el 95 quan el seu vol aterri l'estiu que ve a San Francisco International, fa sabates i calçotets de tren.

La vida corrent
En busca de la publicació de registres, Hammond va dir que l'esprint ha canviat la seva vida. Vidu legalment cec, Hammond viu sol en un apartament. Però la seva connexió amb el món exterior ha crescut cada any amb la seva implicació en esports.

A més de la seva formació diària en un club de salut, Hammond viatja a diverses curses a l'any. Té un ajudant - Russ Lofgren, un amic de la seva església - i un entrenador personal que dissenya règims d'entrenament. A casa, va llegir els correus electrònics dels amics amb el tipus de lletra tan engrandit que cada paraula ocupa gairebé la quarta part de la pantalla. 'Aquesta és la meva connexió amb el món', va dir mentre arrencava un programa per revelar una desena de missatges sense llegir.

Hammond espera el rellotge abans de començar un esprint d'entrenament



Originari de Kentucky, Hammond va ser lliurat pel seu pare, un metge a temps parcial, en un dormitori a la casa de pagès familiar del comtat rural de Logan. El sisè de set nens de Hammond, es va graduar a l'escola secundària a les profunditats de la Gran Depressió, enviant-se a l'Acadèmia Naval dels Estats Units a Annapolis, Md., Amb l'esperança d'una carrera militar.

Però la secundària del Kentucky rural no havia preparat Hammond per als rigor dels càlculs a nivell universitari. Va fallar aquesta secció d'una prova clau al final del primer any i va passar dels militars. 'Vaig passar la millor part de la meva vida adulta primerenca intentant demostrar a tothom que no era un fracàs'.

El resultat va ser una ètica laboral que va augmentar Hammond a l'escala corporativa de Delta Airlines i Allstate Insurance, ambdues empreses en expansió durant els anys quaranta. Hammond aviat va ser un home de família casada, una dona i uns fills que el van seguir al voltant del sud a mesura que la seva carrera va florir.

Chaco outcross review

Arrels d’execució
Hammond sempre ha estat un corredor. De jove, que corria amb els amics que va cridar els 'nois descalços', el seu grup va saltar sense voltes a través de l'herba de Kentucky. 'Gairebé sempre vaig guanyar, fins i tot contra els nois majors', va dir.

Però a mitjan segle XX, la carrera de lleure no era una activitat adulta comuna i, a més del golf, l'atletisme no va tornar a viure la vida de Hammonds fins als 86 anys.

L’entrenament de força i equilibri cinc dies a la setmana manté a Hammond en condicions de córrer

'És un gos vell que vol aprendre nous trucs', va dir Josh Malin, un entrenador personal que treballa amb Hammond. 'Puc fer servir la seva tècnica i vol que les coses estiguin bé, no només a prop'.

Malin va crear un règim d'entrenament que inclou estiraments, equilibris, pesos i exercicis de sprint. Entrena Hammond per a la resistència i la forma aeròbica durant la major part de l'any, passant a fer exercici adaptat a les fibres musculars de contracció ràpida quan es desprèn una carrera.

paquet d’hidratació de direcció final

'Al principi el vaig acollir amb entrenaments més fàcils', va dir Malin. 'Ara aconseguim la seva freqüència cardíaca als anys 140 i després d'una carrera, el seu cos es recupera d'una manera increïble.'

Malin va assenyalar que el temps de Hammonds per recórrer una milla - aproximadament 12 minuts - és més ràpid que el que moltes persones de la població general poden fer, independentment de la seva edat.

Hammond espera batre els rècords mundials de la categoria d’edat el 2009

Hammond va dir que córrer i entrenar per a competicions el manté físicament i emocionalment al seu punt àlgid. A part de la seva mala visió, fruit de la degeneració macular, no té problemes de salut i no pren medicaments.

El seu objectiu de batre rècords mundials el manté mirant endavant en la vida, no cap enrere, fins i tot als 94 anys. 'L'atletisme pot ser una cosa meravellosa per a gent gran', va dir. 'Pot mantenir-se jove.'

(Stephen Regenold escriu la columna The Gear Junkie per a onze diaris dels EUA; vegeu www.THEGEARJUNKIE.com per a ressenyes de material de vídeo, un bloc diari i un arxiu del treball de Regenolds.)