Resistència

Grand Canyon Rim-to-Rim-to-Rim a l'hivern: The Gear I Used

Vaig córrer 51 quilòmetres de senders escarpats i polvoritzats per Grand Canyon a l'hivern. I he utilitzat aquest engranatge per fer-ho.



Estàvem a 13 quilòmetres de la carrera quan el sol va mirar per sobre del mur del canó. A la meitat de la pujada del riu Colorado cap al Cottonwood Campground, ens vam aturar per berenar.

Unes hores abans, els cinc ens havíem llançat al llit, ens havíem estirat la meitat d'un bagel i una mantega de cacauet i ens vam dirigir en silenci cap al centre de visitants del parc. A les 4 de la matinada estàvem corrents, els fars il·luminant el petit tram de terra davant nostre. La nostra llarga marxa a través de la gran séquia –i enrere– va començar sense parar.

IMG_1946

El recorregut és, per a millor o per mal, una sortida normal i normal. Durant l'estiu, podeu fer la fiança a la meitat si cal. Però no era una opció per a aquesta època de l'any: el North Rim està tancat als cotxes a l'hivern a causa de la neu. A més, els funcionaris del parc apaguen moltes de les aixetes per evitar que es congelin. Així doncs, una mica de planificació addicional, i 3,6 litres a cadascun dels nostres paquets, ens va mantenir hidratats a tot arreu.

Tot i així, estàvem entusiasmats amb les nostres perspectives. Els pronòstics van demanar temps projectat durant els anys 50 durant el dia. La pista estava relativament buida. I vam tenir 11 hores de llum solar per treballar.

Per descomptat, completar una cursa de 50 milles amb 23.000 peus d’elevació requereix molt d’entrenament. Tot i que la majoria de nosaltres vam estar acumulant-nos durant mesos, encara vam quedar destrossats al final de la riba fins a la vora.

els millors recorreguts del món

Completar una carrera com aquesta també cal tenir el marge adequat. A continuació, es mostren els elements clau que ens han ajudat a anar de A a B i de tornada a A, a temps de sopar!

Equip de cursa de punta a punta

Armilla d’hidratació: Nathan VaporKrar 12L

Nathan 12L Hydration Vest



Durant la meva dècada, he utilitzat prop de mitja dotzena de armilles de carrera constant, i res no ha quedat perfectament igual o reduït de rebots al VaporKrar. Dos mateixos amics, que varien en altures de 55 a 63 ', duien la mateixa armilla. Durant l’entrenament, correria amb un equipament mínim (una bufeta de 1,8 L i un parell de gels) i funciona com qualsevol paquet de petit volum.

Dit això, excel·leix quan està ple. Durant el nostre Grand Canyon ultra, el vaig carregar amb dues bufes d’aigua, 2.500 calories en nutrició i un conjunt de capes de recanvi i encara funcionava còmodament. Una bona alternativa a VaporKrar és l’Ultimate Direction Mountain 4.0 o el Salomon S-Lab Sense Ultra 8L.

Far de llum: Nathan Halo Fire

Nathan Halo Fire Headlamp

Trobo que la majoria dels fars LED són bàsicament els mateixos, amb petites diferències d’ajust, lluminositat, comoditat i usabilitat del guant. Halo Fire està a la par de la majoria dels fars de primer nivell: és còmode, resistent a l'aigua, bastant fàcil d'utilitzar i proporciona més de 300 lúmens en el seu lloc més brillant.

Vaig córrer amb Halo Fire a la configuració de brillantor mitjana, un bon balanç de llum i bateria i no tenia problemes per a cinc hores d’ús. Tot i que m’agrada que utilitzi una bateria recarregable, també vull que es pogués treure i canviar. Portar una bateria de llum de recanvi seria una mica més segura per a mi. Per mitigar el risc de morir llums, vam portar un paquet de bateries i cables de càrrega separats.

Uns altres fars de gran qualitat són Petzl Reactik i BioLite HeadLamp.

Calçat Trail: HOKA ONE ONE Torrent

HOKA ONE ONE Torrent trail-running shoe

Mentre normalment entreno en sabates de running amb més coixí, vaig decidir utilitzar Torrent, una sabata més lleugera amb una pista més agressiva per a aquesta cursa. No va ser una trucada fàcil: gairebé vaig anar amb el Speedgoat 2s, que probablement hauria ajudat a les baixades brutals.

HOKA ONE ONE Torrent trail-running shoe

Sabata de senders 'Goldilocks': HOKA ONE ONE Torrent First Look

Disfressa cap amunt, llisca avall i retalla els interruptors pedregosos: el torrent HOKA ONE ONE ofereix tot el que un corredor de camins vol: agilitat, sensació de terra, coixí, transpirabilitat i pes mínim. Els vam provar durant un mes en senders de Colorado. Llegeix més…

autobús escolar rv

Però, preveient que el matrimoni obtindria barreges de neu, gel, fang i pistes polsoses, volia una sabata amb molta adherència i se sentís ràpidament a peu: perquè, per descomptat, vaig pensar que si no pogués recórrer 50 milles molt ràpidament, podria bé, com si puc. Així, es va arribar a un compromís i em vaig deixar anar els Torrents per aquesta mega cursa. Entre les opcions més destacades, hi ha HOKA Speedgoat 3 i Altra Lone Peak 4.

Indumentària: Janji Uganda Pantalons curts de 5 'i Latitude ¼ de màniga llarga cremallera

Janji Shirt

Janji, una petita marca basada en Boston, fa algunes de les meves capes de running preferides, i els pantalons curts i la samarreta Latitude són dos. Els calçotets s’adapten i respiren bé. La part superior que he utilitzat només per al primer grapat de quilòmetres i la darrera parella, però ha valgut la pena arrossegar-la per les altres 40 milles.

És càlid, suau i lleuger, cosa que la fa perfecta per funcionar en temps fresc. També m’encanta que la marca es dediqui a retornar, donant un 5 per cent dels seus ingressos a projectes d’aigua dels països en desenvolupament. Si no porto Janji, normalment em trobeu en senders amb calçotets de Patagonia Nine Trails i una jaqueta Peak Mission.

Mitjons: Crema Stance Ht

Stance Crew Socks

Unes seques còmodes, lleugeres i ràpides, els mitjons Ht estan fabricats amb una fibra sintètica ideal per a tot tipus d’entrenaments transpirables, inclòs el recorregut a través del Grand Canyon. És reforçat en els llocs adequats i prou alt com per evitar que la brutícia, la sorra i la pols surtin de les sabates. Els punts d’estil també. Les altres opcions de mitjons van incloure Darn Tough i Patagonia Merino Crew.

Nutrició: Stroopwafels GU, Energy, Tabs i Blocks GU Energy

GU Energy nutrition

Un dels majors reptes de la competència és la nutrició. No és fàcil mantenir-se en hidratació, perquè els greixos complexos, les proteïnes i els carbohidrats són difícils de digerir. La majoria de la nostra dieta del dia era una forma de sucre o de carbohidrats que cremen ràpidament. Vam confiar molt en la gamma completa de productes de GU, afegint pestanyes d’hidratació a les nostres bufes d’aigua, berenant constantment gels i blocs cada hora, i vam parar sovint a les pauses comunitàries d’esteroides.

Winter Trip: Backpacking Grand Canyon, Rim-to-Rim-to-Rim

Viatge a l’hivern: motxilla a Grand Canyon, de Rim a Rim

L'hivern ofereix una etapa natural èpica per completar un viatge de motxilla Grand-Canyon fins a Rim. Aquí és com ... Llegir més ...

Combinats, això ens va donar l’energia per seguir avançant, els aminoàcids per evitar fatiga i els electròlits per reomplir el que estàvem suant. Si la GU no s’està bé a l’estómac, Nuun també fa fitxes d’hidratació i Clif fa blocs de gom a gom similars, ambdues excel·lents alternatives.

Llavors, aquestes són les peces bàsiques que han donat suport al meu viatge. L’hivern al Gran Canó és un moment especial. Si estàs disposat a invertir en la preparació, és una aventura increïble que deixa enrere les multituds.