Campament

Insomni? Escolteu Històries de dormir basades en l'aplicació d'Extreme Sleep Adventurer

Phoebe Smith ha dormit en bon punt sobre muntanyes i dins de les glaceres. Ara shes compartint els seus secrets a través de la popular aplicació Calm. Penseu en històries d’anar a dormir per adults.



Smith ha passat una bona part de la seva vida com a 'aventurera del son extrem'. De fet, l’autor de viatges de la U.K. ha escrit vuit llibres relacionats amb dormir en alguns dels llocs més estranys del món. Shes tan bé que l’aplicació per dormir i meditar Calm recentment li va tocar escriure i narrar històries d’hora d’anar a dormir per a adults.

Per obtenir més informació, ens vam trobar amb Smith després d'una visita freda a les Highlands escoceses. Va explicar com la seva 'Col·lecció d'històries de son' permet alliberar els adults que dormen com els nadons.



Phoebe Smith

Una Bona Nit a Austràlia

Smith ni tan sols va créixer de càmping, aliena dormint a fora. Però fa una nit, fa una dècada, visitava Austràlia, va tenir la nit de son més destacable, a la deriva mentre esperava que es posava el sol.

'Em vaig addicte', va dir. 'I això em va portar a viatjar pel món i pel meu propi país'.

llista d’engranatges de cursa de pista

Des de llavors ha dormit a muntanyes, glaceres, penya-segats i fins i tot dins d’un tronc d’arbre. Quan escriu sobre les seves aventures de somni, el punt fort és la tendència a acabar en un son profundament profund.

'Vaig trobar que dormia molt bé en aquests viatges, però no al meu llit', va dir. Smith sabia que no estava sola. La investigació suggereix que la gent està més estressada, cada cop més deprimida i que dorm menys al món modern. L’insomni està molt estès.

Phoebe Smith sleeping outside



'Em vaig adonar que quan a la intempèrie et concentres en coses primordials com la calor i el menjar, no els correus electrònics i els terminis', va dir. 'Totes aquestes coses modernes es retroben a l'aire lliure. Estàvem concentrats a mantenir-nos vius ”.

I això és esgotador de la seva manera especial.

Les millors històries de son són el transport

Així que Calm va demanar a Smith que introduís aquestes aventures amb el son extrem. I ha repartit tant amb les seves sèries personals de son, algunes de les quals narra. Contacontes mestres com Stephen Fry narren altres.

Calm descriu aquests relats d’àudio que provoquen el son com una barreja de paraules, música, consciència i efectes sonors per ajudar els oients a disminuir. 'Escriure sobre un lloc en un altre lloc i transportar gent en algun lloc els fa deixar delicadament preocupacions i preocupacions', va explicar Smith.

pes de remolc aeri

Les seves històries de son transporten als oients en les seves aventures preferides per dormir en extrem. Se segueix un sinuós camí cap als antics boscos de cedres del Marroc. Altres exploren les selves de Madagascar i una xarxa exterior de cabanes a Escòcia. Es pot fins i tot dormir entre els elefants del Nepal.

sleep stories lavender fields

Fins a la data 'Gold Blue' és la història de son més popular de Smith a l'aplicació Calm. Ella va explicar la història als camps de lavanda de la Provença. 'És una destinació icònica amb aquests camps sorprenents que gairebé brillaven blau a la sortida del sol', va dir. 'I tots sabem que se suposa que ruixa la lavanda al coixí per relaxar-se i atrevir-se.'

No sé de vosaltres, però ja sento com una migdiada.

Kit de son exteriors Phoebe Smiths

Una història per dormir per a adults és fantàstica. (I podeu descarregar-vos les històries de son tranquil·les al vostre telèfon.) Però no tothom dorm perfectament. Aleshores, què garanteix un bon descans de nits quan dormiu a l’aire lliure? Smith diu coneixement, pràctica i l’engranatge adequat.

Phoebe Smith sleeping outside

'Vaig invertir en un bon kit', va dir. 'Mai escatimo en una tenda, sac de dormir, coixinet, begudes calentes i canvi de roba per dormir. Això indica que el seu cos està en procés de preparar-se per anar a dormir.

El seu truc favorit de les nits fredes és omplir un Sigg com a botella d'aigua calenta improvisada. Carregueu-lo amb aigua bullent, emboliqueu-lo en un mitjon i poseu-lo al sac de dormir. Mireu què més porta Smith quan dorm fins aquí.