Notícies

Massatgista en bossa

De JASON MAGNESS



A mesura que les transicions de tardor a l’hivern, em trobo en la rara posició de deixar estar una estona entre exercicis atlètics. Molts esportistes a l’aire lliure, competitius o recreatius, tenen temps d’aturada una o dues vegades a l’any entre els seus jocs principals, i us recomano utilitzar la pausa com a pausa física i mental per donar al vostre cos una mica d’atenció terapèutica.

comentaris de superfeits

Aquesta tardor, una nova eina de teràpia que he estat utilitzant és de Trigger Point, una companyia d’Austin, Texas, que fabrica productes que simulen un massatge esportiu. En un món ideal, o si jo fos Lance Armstrong, vaig rebre massatges reals un parell de cops per setmana per buscar els nusos i retocs que semblen estar a tot arreu del meu cos. Visito un acupunturista i un quiropràctic per tractar els meus problemes més aguts quan ho necessiti. En canvi, els fons limitats m'han resolt amb l'opció Trigger Point, i puc lamentar.




Enrotlla’l! Chelsey Magness treballa la tensió amb un corró d’escuma Trigger Point

La companyia Hip and Back Kit té un cost de 159,99 dòlars, i per això obtindreu dos rodets (un per als músculs del vedell i un altre per al quàdriceps), dues boles de massatge, un bloc d’escuma i instruccions completes amb un DVD detallant com utilitzar els productes. Pot semblar costós per a un DVD instructiu i peces d’escuma, però el kit es pagarà ràpidament pels viatges a un terapeuta local.

He utilitzat rodets d’escuma com els productes Trigger Point al llarg dels anys, i al principi vaig ser escèptic amb l’etiqueta de preus d’aquest sistema. Sabia que podia comprar molt menys un rodet, un bloc de ioga i unes pilotes de tennis. Però serien tan efectius? Trigger Point presumeix que les seves eines estan especialment dissenyades per tenir una 'sensació més suau a la mà' i són més efectives que els rodets i pilotes tradicionals per restaurar l'elasticitat muscular. Després d’uns mesos d’ús, i vaig comprar aquestes pilotes de tennis per comparar-les. - He d’acord amb la reclamació de Trigger Point.


Trigger Points Hip i Back Kit



El Hip and Back Kit, un dels diversos sistemes que l'empresa ven, es va crear entorn d'un tipus de teràpia coneguda com a tècnica de compressió miofascial, o MCT. Es diu que treballa per eliminar les restriccions del teixit connectiu als músculs i els voltants i per alleujar els anomenats 'punts desencadenants' del cos que poden fer nus i provocar estrès físic o dolor.

Durant el meu ús, enrotllar i pressionar els productes d’escuma amb músculs cansats i estressats a casa, vaig sentir com rebre un tractament similar al que s’ofereixen amb alguns massatgistes esportius. Vaig seguir les instruccions de la companyia de prop i vaig treballar amb dolor i tensió durant les sessions amb el kit unes quantes vegades per setmana.


El DVD instructiu ofereix procediments visuals per a la recuperació i el dolor

Els productes Trigger Point són de bona qualitat i funcionen. Però el que més em va impressionar va ser la companyia inclosa DVD instructiu. Lluny de només suggerir que un atleta que es recuperi es faci volar per qualsevol zona, el DVD proporciona a l'usuari una educació sobre el que està causant problemes i com abordar específicament les lesions habituals d'atleta, tant cròniques com agudes. Hi ha seccions sobre accelerar la recuperació muscular específica i prevenir les futures ferides del múscul, tendó o articulació compromeses.

El kit de maluc i esquena no pot substituir un bon massatgista. Però el producte de diverses peces és un gran substitut o substitut per a la cosa real entre els procediments humans que necessiten molt de temps i costosos. A més, tot el kit Trigger Point s’embala prou petit com per incloure-me a un racó de la bossa per portar-me a qualsevol lloc. Encara he de trobar un massatgista que pugui fer-ho.

L'editor col·laborador basat, Jason Magness, és fundador del grup de YogaSlackers, així com membre de la nostra plantilla de carreres ultra / multiesport / aventura, Team GearJunkie / YogaSlackers.


Trigger Point home! El gràfic anatòmic identifica els “punts desencadenants” on es generen tensions i dolor per provocar lesions, estrès o dolor

aev prospector xl