En Bicicleta

Singletrack Mind: Per què aquesta Insta-Famous Mountain Bike Pro té més ioga

El ciclista professional de muntanya Hannah Barnes vol unir la MTB i el ioga. La seva pràctica diària, Ride OM es retira, i una mare de ciclisme de muntanya de 64 anys estan demostrant que això no està fora de dubte.



Barnes ha esculpit un feliç, actiu, gairebé vida fora de xarxa a Escòcia. I el punt de vista és impressionant. Amb 82.000 seguidors, ella i el seu adorable gos Lumi són músiques d’Instagram excepcionalment simpàtiques.

Plats patrocinats per grans marques com Bikes especialitzades, BMW i, més recentment, Hydro Flask, on shell proporcionen informació per a la marca nova col·lecció de motxilles d’hidratació per a ciclistes de muntanya.

Però, mentre que la bicicleta de muntanya ha portat a Barnes lluny professionalment, es mostra entusiasta d’incorporar el ioga a la seva barreja tant per a l’expansió personal com professional. Shes estava en disposició d’introduir fins i tot ciclistes de bro-y a la idea que el que facis a l’estora és important.

mountain biking retreat

'El ioga és una cosa que crec que s'està treballant lentament en horaris d'entrenament', va dir. 'Si es tracta de millorar la mobilitat i la integritat dels flexors del maluc, l'equilibri i la propiocepció, la força respiratòria, el son o la gestió de lesions, els avantatges són infinits'.

Barnes construeix ioga en la majoria dels dies. Va compartir una idea ideal:

'Seria a casa amb el meu xicot Brodie i el nostre gos Lumi. Aixeca't d'hora quan l'aire és fresc i el dia jove, pren una tassa de te i una mica de pa torrat amb marmita.

'Agafem Lumi per passejar una mica, normalment amb el cafè a la mà. Passegeu pel jardí i comproveu totes les plantes, herbes, verdures, fruites, etcètera i comproveu com s’aconsegueixen. Feu una mica de ioga fora, i després sortiu a passejar pels nostres senders locals.

Volem entrar.

Hannah Barnes va guanyar els seus torns

Barnes, un iogui en formació que va llançar les retirades de Ride OM l'any passat, va fer un treball dur per arribar a la seva petita cabina de ribera al bosc, des de la qual es pot anar amb bicicleta, gos descendent i jardí 'salvatge'.

colombia triangle cafè

Va fer una impressionant entrada al món de la bicicleta de muntanya. Mentre que el seu germà corria al circuit de baixada del Mundial, Barnes tenia 18 anys abans de comprar el seu primer hardtail el 2005. Va entrar ràpidament a una cursa de fons el cap de setmana següent. I la resta és història.

Hannah-Barnes-closeup

Cursant una gran varietat d’esdeveniments des de la Sèrie Mundial d’Enduro fins a la Trans-Provença, la Trans-Savoia, la Mega Avalança i el Rumble a la Jungla, Barnes va rebre el patrocini de Bicicletes Especialitzades. També va impulsar el seu currículum amb epopeies com la BC Bike Race i La Leyenda del Dorado a Colòmbia. Per afegir una mica de diversitat, va establir el rècord del curs per al triatló fora de carretera més dur de Britains.



Hannah-Barnes-Hydro-Flask-ambassador

Al finalitzar el batxillerat i obtenir un títol d'infermeria, Barnes es va traslladar a Alaska per treballar al difunt Susan Butchers Trail Breaker Kennel, on va entrenar gossos de trineu per a les curses Iditarod i Yukon Quest. De conviure en un petit veler amb la seva família durant un any quan tenia 14 anys a viure fora de la xarxa a Alaska, va obtenir un gust per la bellesa de la vida senzilla. Al costat de la seva carrera en bicicleta de muntanya, continua exercint de forma esporàdica com a infermera.

oros orion parka review

Ciclisme de muntanya a Escòcia

La qüestió és que Barnes, de 32 anys, ha fet molt en poc temps en el món de la bicicleta de muntanya. Els recessos en bicicleta de ioga de muntanya OM són només la següent iteració que es desenvolupa la vida. I Escòcia és el teló de fons dramàtic.

Ride-OM-retreat-Hannah-Barnes

'No és la destinació òbvia d'equitació, però hi ha algunes joies adequades. I també és força tranquil, així que no hi ha trànsit de pista! ' Va dir Barnes. 'Potser les meres (mosques poc mossegues) permeten allunyar la gent.'

L’excursió a Escòcia té una mica de tot: un singletrack de muntanya aspre i rocós, rutes fluvials per bosc, senders naturals abruptos i atapeïts, i moltes arrels. Torridon, Laggan i la vall de Tweed són alguns dels llocs preferits de Barnes.

mountain bike retreat

Gràcies a l’acte de Scotlands 2003 Right to Roam, Barnes pot acollir la seva retirada OM Ride de setembre a dins el parc nacional de Cairngorms, que cau entre els penya-segats i la mandíbula. A diferència dels Estats Units, els ciclistes de muntanya tenen accés directe per recórrer senders que recorren els paisatges amb més història.

El ioga ajuda els motoristes a anar amb el flux

Barnes va iniciar l'any passat la Ride OM, una retirada basada en ioga i ciclisme de muntanya de 5 dies. La sessió anual té com a objectiu connectar els ciclistes, sobretot els nous al ioga, a un món atent a Barnes al seu agrest país natal. I aquest any és la seva coedició.

Deliciós, natural, menjar casolà és un referent destacat. Una banyera d'hidromassatge, vi, massatges i fins i tot una nit de ball de sostres escocesos i música en directe també formen part de la diversió.

No obstant això, l'horari de tapisseria interiors puntua la muntanya durant el recés. El ioga és una pràctica definidora per a Hannah, i vol mostrar als altres com pot afectar l'equitació i la vida. La seva mare va comprar tant en yoga com en bicicleta de muntanya als 60 anys i diu que el ioga ajuda a controlar la seva artritis. Es va convertir en la campió del món de XC Masters 2017 als 63 anys.

mountain bike retreat

“El ioga se sent com una injecció juvenil, de manera que podem seguir muntant a cavall i estar més temps sa. Durant el ioga, sentim tots els petits queixals i podem treballar-hi ”, va dir Barnes.

Respirar bé també és fonamental. 'Estar al moment, centrat però relaxat, és clau per mantenir aquest flux tan important en la bicicleta de muntanya', va dir. 'La millor manera de fer-ho és tornar a respirar. És impossible tenir flux sense respirar correctament.

mountain bike retreat

Barnes té previst incorporar més ioga en els seus futurs projectes de bicicleta de muntanya. 'Però vaig amb el flux i es mou en la direcció que se sent bé', va dir. 'Podríeu anomenar-lo un pla flexible.'

Voleu degustar aquesta encantada vida? La retirada Ride OM de 2019 està prevista per al 11 i el 15 de setembre al parc nacional Scotlands Cairngorms. Falten alguns punts.


Aquest article està patrocinat per Hydro Flask. Prepareu-vos per muntar amb les noves motxilles aïllades d’hidratació de la sèrie Journey per a ciclistes de muntanya.