Hivern

Cremades solars als teus ulls! Protecció contra la ceguesa de la neu

Malgrat el fred, l’hivern presenta greus riscos del sol. L’exposició solar intensa i la reflexió davant la neu poden causar ceguesa temporal. A continuació es mostren alguns consells per protegir la vostra visió.



snow blindness

3 sacs de dormir

Recordo haver vist una foto de l’alpinista Pete Takeda amb un parell d'ulleres de sol improvisades extretes a partir d'una sabata i una cinta de conducte. Takeda va oblidar portar les seves ulleres de sol amb recepta en un viatge d’escalada als Rockies canadencs. Takeda va dissenyar una protecció als ulls contra el que tenia.

Va deixar caure la meitat del vostre rack? Això xucla, però ho fareu. Queda curt el combustible? Només has de treure aigua de la camisa. Però les ulleres de sol perdudes? És una greu supervisió. I heus per què.

Ceguesa de la neu: el que és

Es coneix com a fotokeratitis als cercles mèdics, la ceguera de la neu és en realitat una cremada solar a l’ull (vés endavant i crida).



Igual que la pell, l'ull té una capa de cèl·lules epitelials extremadament sensibles als raigs que causen el sol. Composta pels efectes que reflecteixen la neu, l'aigua i la sorra, la llum refractiva pot cremar aquesta delicada capa de cèl·lules en una hora.

Com identificar la fotokeratitis

Oh, sentireu aquest. Mentre que els ulls se sentiran normals durant l'exposició, com la majoria de cremades solars, la sensació es retardarà de 6 a 12 hores, possiblement es tornarà a treure el cap a la nit. En cas afirmatiu, és possible que us presenteu:

  • Llàgrimes
  • Dolor
  • Ulls grossos, sentint-se com a partícules de sorra als ulls
  • Parpelles inflades
  • Ulls tendres
  • Malestar quan s’exposa a la llum
  • Visó perillós
  • Pitjor cas: Pèrdua completa de la vista

On es troba

La neu i el gel reflecteixen la llum, incloent-ne els rajos UV del sol. S’agreuja a l’altitud, on l’atmosfera protectora de la Terra és més fina, permetent que aquests rajos nocius es llisquen per l’atmosfera per entrar en contacte amb esquiadors, escaladors i altres patrons de les pistes altes.

Avoid snow blindness

Chad Smith, director de desenvolupament de Vuarnet, va dir quan es combinen 'aquests factors poden doblar el risc de tenir els ulls cremats en sol, en comparació amb l'estar a l'aire lliure a temperatures més baixes a l'estiu'.

Com evitar la ceguesa de la neu

Penseu en els ulls com una pell especialitzada. Si apliqueu protecció solar o utilitzeu roba anti-sol, també heu de protegir els ulls. De la mateixa manera que heu de tenir protecció solar els dies ennuvolats, també heu de portar ulleres de sol.

Smith recomana buscar lents que 'filtrin quantitats massives de llum HEV perjudicial també coneguda com a llum blava o ... infraroig'. Segons Smith:

reina quarta cúpula amb hamaca
  • Busqueu ulleres de sol amb lents que bloquegin el 100 per cent dels raigs UVA, UVB i UVC
  • Per a la màxima protecció contra el sol i el vent, busqueu ulleres de sol (o ulleres) que tinguin escuts laterals per bloquejar la llum del sol des de totes les direccions.

Viatgeu alt per un període prolongat? No és mala idea portar un recanvi d’ulleres de sol.

Els heu oblidat com ho feia Takeda? Es pot fabricar un parell d’elaboració a partir de cartró, coixins d’escuma o cinta de conductes. Talleu les ranures horitzontals estretes per mirar-les.

Les persones amb una pell més justa i amb els ulls més clars són més vulnerables als raigs intensos del sol i haurien de prendre precaucions addicionals quan surtin al sol.

Tractament

  • Elimineu les lents de contacte
  • Tracteu els ulls dolorosos amb gotes o pomades
  • Els AINEs (per exemple, ibuprofè) poden reduir el dolor i la inflor
  • El sol brillant serà molest; els oculars poden protegir els ulls i bloquejar la llum del sol
  • Una compressa freda pot reduir el dolor; embolicar una camisa al voltant d’una bola de neu i aplicar-la als ulls

En el pitjor dels casos

Si s’exposa prou temps, la ceguesa de la neu pot obligar el nervi òptic a deixar de percebre llum, provocant ceguesa temporal. Afortunadament, les cèl·lules de la superfície de l’ull es regeneren ràpidament; el dolor ha de disminuir en les 18 hores i s'ha de restablir completament en 24-48 hores.